长期失眠怎么办

文章来源：郑州军海脑病医院    发布时间：2024-09-21

　　长期失眠怎么办？大部分人都有这样的失眠简历，有的是快乐的，有的是严重的，有的是痛苦的，有的是悲伤的，但是这些都是偶尔做的，心情平和自然就好了。然而，经常失眠的人是患者。那么是什么导致了这种疾病呢？经常失眠的原因是什么？

     失眠的原因可能包括：情绪受影响，生活中发生的事，情绪问题，抑郁，焦虑等等。

     失眠症的原因可能与生活规律、打鼾等因素有关。治疗失眠症可考虑多种治疗方法。

     多种慢性疾病都有可能导致失眠。

     未经医生许可使用药物，服用含有刺激性成分的食物，饮酒等因素都会导致失眠。

     神经衰弱是一种神经症，其发病因素多种多样。患者常表现为精神疲劳、神经过敏、失眠、焦虑抑郁、工作效率低下、容易疲劳、记忆力减退、头晕、易醒多梦、情绪波动不稳定等。此外，神经衰弱还会影响自主神经系统的功能结构。根据具体症状，中医可将神经衰弱分为肝气郁结、肝阴肾阴虚、心脾虚、阴虚火旺、肾阳虚。

     许多研究人员认为，精神文化因素是神经衰弱的主要原因。企业紧张持续上升，内心矛盾长期难以解决，会使神经系统处于过度紧张状态，超过身体神经信息系统的张力耐受性，从而导致神经衰弱。其他影响因素包括过度疲劳、缺乏足够休息、对现状不满、过度紧张、抑制过程中突然抑郁、过度适应突然变化的生活和工作环境等。

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